Alimentazione Equilibrata

Per alimentazione bilanciata si intende un corretto modo di alimentarsi, sia quantitativamente che qualitativamente parlando.

L'alimentazione equilibrata permette di garantire un apporto ideale di energia e nutrienti, quindi senza carenze o eccessi nutrizionali.

Grazie ad un'alimentazione varia, infatti, è più facile assumere in quantità corretta tutti i nutrienti di cui l'organismo necessita, riducendo alcune patologie.
Alla dieta alimentare è importante associare attività fisica giornaliera, corretta idratazione e controllo del peso corporeo.

Per una sana alimentazione, si incoraggia il consumo o la riduzizione di una categoria alimentare sulla base di studi che dimostrano che alimentarsi in questo modo riduce il rischio di malattie cardiovascolari.

Esercizio fisico costante e mantenimento del peso forma, riducono inoltre l'incidenza di molti tipi di tumore.