Corsi

GYM DOLCE E POSTURALE: Ginnastica dolce correttiva per riequilibrare i difetti posturali unita a stretching dinamico e statico. Attività adatta a tutti e particolarmente indicata per coloro che soffrono di dolori osteoarticolari come lombalgie, cervicalgie, ecc. Un corso perfetto per tutti quelli che ritengono erroneamente di aver superato l'età per la palestra.

GYM TONIFICAZIONE TRADIZIONALE: Corso di ginnastica tradizionale, semplice, efficace e completo per migliorare e mantenere la condizione generale.

PILATES: Il metodo Pilates favorisce l'allungamento, la flessibilità e la tonificazione dei grandi muscoli ma in particolare agisce sui piccoli muscoli interni che aiutano a mantenere una corretta postura e un allungamento armonioso della colonna vertebrale.

GYM TOTAL BODY: Miglioramento del sistema cardiovascolare e sviluppo di resistenza, potenza, elasticità e destrezza con esercizi eseguiti a corpo libero. Una disciplina classica che tonifica tutti i gruppi muscolari modellando in maniera perfetta il corpo.

DANZA DEL VENTRE TRIBAL FUSION BELLYDANCE: Prende origine dalla Tribal Bellydance, ma si evolve fondendo e stilizzando altre esperienze come il popping dell'hip hop, il Flamenco, il Kathak, la danza africana e la Breakdance.
DANZA DEL VENTRE TRIBAL BELLYDANCE AMERICAN AND GYPSY STYLE: E’ una fusione moderna di movenze provenienti dalla danza orientale, dalla danza indiana, dal flamenco e dal folklore maghrebino. Si distingue dallo stile classico egiziano per l’interpretazione in gruppo (tribe) e l’improvvisazione.
DANZA DEL VENTRE MEDIORIENTALE: Le lezioni prevedono una parte teorica, culturale, il riscaldamento, la tecnica, l’improvvisazione e la coreografia.

ZUMBA: Ginnastica aerobica che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica.

ALLENAMENTO FUNZIONALE TRX: Permette di allenarsi secondo i movimenti naturali del corpo stimolando intere catene muscolari, l'uso del TRX ha il vantaggio di aumentare simultaneamente la forza, la flessibilità, l'equilibrio e la stabilità del tronco.

ALLENAMENTO FUNZIONALE: Stimola tutti i muscoli del corpo, permettendo in tal modo di sviluppare la forza, la reattività, l'agilità, la velocità, l'elasticità e la coordinazione. Lo scopo di questo allenamento è di sviluppare un corpo armonioso e potente attraverso esercizi che si avvicinino il più possibile ai movimenti naturali del corpo.